با توجه به افزایش علاقه‌مندان به نوشیدنی قهوه و در دسترس بودن این نوشیدنی، خصوصا در فصول سرد سال، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا قهوه برای سرماخوردگی مفید است یا ضرر دارد؟
البته که مفید یا مضر بودن قهوه، بسیار در نحوه و مقدار مصرف این نوشیدنی موثر است. اما مهم‌ترین مزیت نوشیدن قهوه برای افراد می‌تواند، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌های ویروسی و غیره باشد. اکنون در ادامه مطلب، فواید و مضرات نوشیدن قهوه در هنگام سرماخوردگی و تاثیر قهوه برای سرماخوردگی را به صورت کامل بیان می‌کنیم. بنابراین؛ تا انتها با ما همراه باشید.
فواید نوشیدن قهوه در هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا
از فواید قهوه برای سرماخوردگی وجود کافئین در این نوشیدنی است. کافئین، از عناصر مهم در نوشیدنی قهوه است که موجب شادی و نشاط شما خواهد شد. این ماده باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها نیز می‌شود. بنابراین؛ در بهبود بیماری‌ها بسیار موثر خواهد بود. ابتدا به چند مورد از فواید قهوه برای سرماخوردگی اشاره می‌کنیم.
1) افزایش سیستم ایمنی
از مهم‌ترین فواید قهوه برای سرماخوردگی، افزایش سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر بیماری‌های ویروسی است. اگر شما به مدت طولانی و مرتب از نوشیدنی قهوه استفاده کنید؛ تجربه خواهید کرد که مقاومت بدن شما در مقابل بیماری‌های سرماخوردگی و آنفولانزا بیشتر شده است.
2) افزایش انرژی بدن
یکی دیگر از فواید قهوه برای سرماخوردگی، می‌توان به وجود کافئین بالا در این نوشیدنی اشاره کرد. کافئین بالا، موجب افزایش انرژی در بدن شما خواهد شد. با توجه به اینکه در هنگام سرماخوردگی، ضعیف و کسل می‌شوید نوشیدن قهوه می‌تواند، انرژی کافی به بدن شما انتقال دهد و زودتر بهبودی حاصل شود.
3) رفع بدن درد و سردرد
قهوه به دلیل داشتن کافئین، می‌تواند سردرد و بدن درد ناشی از سرماخوردگی را بسیار کاهش دهد. بنابراین؛ یکی از فواید قهوه برای سرماخوردگی کاهش درد عضلات و تاثیرات مثبت در این بیماری است. با وجود این خاصیت، می‌توانید یک قهوه کم کافئین و خوشمزه میل کنید تا دردهای شما کاهش پیدا کند.
4) جایگزین داروهای شیمیایی
از دیگر فواید قهوه برای سرماخوردگی می‌توان به جایگزین کردن این نوشیدنی به جای داروهای شیمیایی اشاره کرد. خاصیت آنتی‌اکسیدانی قهوه می‌تواند جایگزین داروهای شیمیایی شود.
مضرات نوشیدن قهوه در هنگام سرماخوردگی
اگر بخواهیم از مضرات نوشیدن قهوه در هنگام سرماخوردگی به مواردی اشاره کنیم، می‌توان گفت که نوع مصرف و مقدار نوشیدن قهوه بسیار مهم است. زیرا ممکن است باعث اختلالاتی در بدن شود که بیماری شما را تحت تاثیر قرار دهد. از مضرات قهوه برای سرماخوردگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
1) کمبود خواب و استراحت
همان‌طور که می‌دانید در هنگام سرماخوردگی، استراحت و خواب یکی از عوامل بهبودی بیماری است. اما وجود کافئین در قهوه، باعث می‌شود که شما کمتر و دیرتر بخوابید و این خاصیت؛ یک ضرر قهوه برای سرماخوردگی به شمار می‌آید. بنابراین، کاهش میل به خواب موجب طول درمان بیماری نیز خواهد شد. توجه داشته باشید که شما باید حدود 8 ساعت قبل از زمان استراحت و خواب از نوشیدن قهوه پرهیز کنید.
2) کمبود آب بدن
یکی دیگر از مضرات نوشیدن قهوه در هنگام سرماخوردگی خاصیت ادرارآور بودن این نوشیدنی است. به همین دلیل ممکن است آب بدن شما کاهش پیدا کند و دوره بیماری شما مدت بیشتری طول بکشد.
خوب است بدانید که مصرف مقدار زیاد آب و مایعات در روند بهبودی این بیماری بسیار تاثیرگذار خواهد بود. اگر شما به مقدار زیاد آب و مایعات مصرف کنید، می‌توانید از قهوه به مقدار کم نیز در هنگام سرماخوردگی میل کنید و این ضرر قهوه برای سرماخوردگی را از بین ببرید.
3) افزایش التهابات گلو
همان‌طور که می‌دانید قهوه خاصیت اسیدی دارد. این خاصیت، که ضرر قهوه برای سرماخوردگی محسوب می‌شود، ممکن است باعث تحریک گلو شود و درد آن را افزایش دهد. توجه داشته باشید برای کم کردن خاصیت اسیدی قهوه می‌توانید این نوشیدنی را به روش قهوه سرد شده میل کنید. در این نوع دم‌آوری قهوه، خاصیت اسیدی کمتری نسبت به قهوه‌ای که به طور معمول دم شده، وجود دارد.
4) آلرژی به قهوه
افرادی که به کافئین حساسیت دارند، باید نوشیدنی گرم دیگری در دوران سرماخوردگی استفاده کنند. زیرا در دوران سرماخوردگی، سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر است و مصرف قهوه، آلرژی‌ها را افزایش می‌دهد. اگر شما به قهوه و کافئین آن حساسیت دارید می‌توانید از نوشیدنی گرم دیگری به همراه عسل استفاده کنید یا بهتر است به جای مصرف قهوه، از دمنوش‌هایی مثل دمنوش زنجبیل، نعناع و غیره استفاده کنید.
نقش قهوه در دوران سرماخوردگی
طبق تحقیقات انجام شده در سال‌های اخیر، قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است و در درمان التهابات و عفونت‌ها بسیار موثر است. نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان قهوه در دوران سرماخوردگی می‌تواند به رفع این عفونت‌ها کمک کند.
همچنین کافئین موجود در قهوه، موجب افزایش انرژی و رفع کسلی افراد می‌شود. نقش قهوه در دوران سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار موثر است و موجب بالا بردن سطح هوشیاری و عملکرد ذهنی شما خواهد شد. به طور کلی مصرف متعادل قهوه در زمان سرماخوردگی می‌تواند باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی، انرژی زا بودن و کاهش درد در دوران سرماخوردگی شود.
آیا قهوه برای سرفه مفید است؟
نوشیدن 40 تا 50 گرم کافئین در طول روز می‌تواند به‌عنوان یک مسکن طبیعی برای سرفه عمل کند. اما توجه کنید که اگر بیش این اندازه قهوه مصرف کنید، دچار مشکلات تنفسی و افزایش سرفه خواهید شد. بنابراین می‌توان گفت یک ضرر قهوه برای سرماخوردگی در صورتی که از این نوشیدنی زیاد استفاده کنید، ایجاد مشکلات سیستم تنفسی است.
تاثیر قهوه بر سرماخوردگی
به طور کلی مصرف قهوه در دوران سرماخوردگی می‌تواند باعث افزایش التهابات گلو، کاهش آب بدن و بروز آلرژی شود. اما با مصرف درست و به اندازه می‌توانید با نوشیدن قهوه به بهبود علائم سرماخوردگی کمک کنید. در هنگام سرماخوردگی اگر دوست داشتید نوشیدنی قهوه میل کنید، حتما نکات زیر را رعایت کنید.
- برای اینکه بتوانید نوشیدنی قهوه را دوران سرماخوردگی مصرف کنید و به مشکلی برخورد نکنید، باید از قهوه‌هایی با کافئین پایین استفاده کنید.
- حتما قبل از اینکه به صورت ناشتا قهوه میل کنید، اول مقداری آب بنوشید.
- مصرف قهوه بیش از اندازه موجب بیشتر شدن تاثیرات منفی بر اعضای بدن می‌شود و بی‌قراری شما را افزایش می‌دهد.
- بخار حاصل از نوشیدنی قهوه می‌تواند باعث بازشدن سینوس‌ها شود و علائم تنفسی و سرماخوردگی را تسکین دهد.
- سعی کنید که قهوه خود را به مقدار کم و در زمان مناسب مصرف کنید تا از ضررهای آن در دوران سرماخوردگی پیشگیری کنید.
- مصرف قهوه ممکن است با بعضی داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا تداخل داشته باشد که باید به آن توجه داشته باشید.
- مصرف داروها و نوشیدنی‌هایی مانند (قهوه) که هوشیاری را افزایش می‌دهند، می‌توانند ناراحتی و علائم سرماخوردگی را از بین ببرند.
مصرف قهوه برای سرماخوردگی احساس شادی و نشاط را در شما افزایش می‌دهد. خوب است بدانید که حتی مصرف قهوه بدون کافئین نیز می‌تواند در بهبود علائم سرماخوردگی موثر باشد.
جمع‌بندی
نوشیدن قهوه در کنار داروهای شیمیایی برای درمان سرماخوردگی بسیار موثر خواهد بود. البته باید به میزان و نحوه مصرف قهوه خود توجه کنید. توجه داشته باشید اگر سرماخوردگی شما بسیار شدید است از مصرف قهوه پرهیز کنید تا علائم شما کمی بهبود پیدا کند و مشکلی به وجود نیاید. در این مطلب سعی کردیم تمام مطالب فواید و مضرات قهوه در هنگام سرماخوردگی را بیان کنیم امیدواریم که این مطالب برای شما مفید باشد.
