قهوه برای چه کسانی مضر است؟ 6 دسته افرادی نباید قهوه بخورند

قهوه علاوه بر تاثیرات مثبتی که روی شادابی و افزایش انرژی می‌گذارد، می‌تواند تاثیرات مخرب و منفی نیز برای سلامتی برخی از افراد ایجاد کند. آیا تا به حال به این سوال فکر کرده‌اید که چه افرادی نباید قهوه بخورند؟ مضرات قهوه برای مردان و زنان چیست؟ مصرف مداوم و هر روزه قهوه چه ضررهایی می‌تواند به همراه داشته باشد؟ شاید مهمترین اختلالی که قهوه برای سلامتی شما ایجاد می‌کند را در اختلالات مربوط به خواب یا مشکلات مربوط به دستگاه گوارش از جمله سوزش معده بدانید اما مضرات قهوه به همین چند مورد خلاصه نمی‌شود. در ادامه با ما همراه باشید تا برایتان شرح دهیم قهوه برای چه کسانی مضر است؟

قهوه برای چه کسانی مضر است؟

اینکه چه افرادی نباید قهوه بخورند؟ مسئله‌ای است که سال‌ها بر روی آن تحقیقات بسیاری صورت گرفته و نتیجه این تحقیقات نشان می‌دهد که قهوه می‌تواند برای افراد زیر مشکلاتی را به همراه داشته باشد.

1. افرادی که بیماری‌های قلبی-عروقی دارند

قهوه به دلیل وجود کافئین، می‌تواند افزایش تپش قلب و فشار خون را به همراه داشته باشد. بنابراین برای افرادی که دچار بیماری‌های قلبی-عروقی هستند، می‌توانند مشکلات جدی ایجاد کند. اگر داروهای مربوط به بیماری‌های قلبی و یا فشار خون را مصرف می‌کنید، از خوردن قهوه اجتناب کنید یا آن را محدود نمایید.

2. افرادی که بیماری‌های دستگاه گوارشی دارند

افرادی که مبتلا به بیماری‌های دستگاه گوارشی از جمله زخم معده، سندروم روده تحریک پذیر و یا رفلاکس شدید هستند، بهتر است در خوردن قهوه احتیاط کنند. خصوصاً زمانی که قهوه با معده خالی نوشیده شود، می‌تواند مشکلات مربوط به دستگاه گوارش را تشدید نماید. مقاله ای هم درباره آیا قهوه خوردن باعث یبوست می‌شود مه در صورت تمایل میتوانید مطالعه کنید.

3. خانم‌های باردار نباید قهوه بخورند

تحقیقات نشان داده است که مصرف قهوه در خانم‌های باردار، می‌توانند نشانه‌های مربوط به اختلالات نوزادی را در کودکان افزایش دهد. مادرانی که در دوران بارداری، قهوه میل می‌کنند، کودکان آنها از همان جنینی نسبت به نور واکنش نشان می‌دهد و تحریکاتی از جمله بی‌خوابی و تنش را بروز می‌دهند.

4. افرادی که مبتلا به بیماری‌های روحی روانی هستند

قهوه یک محرک شدید است و می‌تواند اختلالاتی از جمله اضطراب، استرس و تنش‌های روانی  را افزایش دهد. اگر شما هم به طور مداوم بعد از نوشیدن قهوه، عصبی می‌شوید، بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

5. کودکان زیر ۱۴ سال نباید قهوه بخورند

در جواب سوال قهوه برای چه کسانی مضر است؟ دسته دیگر کودکان زیر ۱۴ سال قرار می‌گیرند. البته برخی از افراد معتقدند که این بازه سنی می‌تواند به افراد زیر ۱۰ سال کاهش پیدا کند. به هر حال از آنجایی که قهوه موجب بی‌خوابی، تنش و افزایش فشار خون می‌شود برای کودکان توصیه نمی‌شود. همچنین مصرف مداوم قهوه در کودکان، می‌تواند موجب بروز بیماری‌هایی همچون دیابت شود.

6. افرادی که به بیماری کلیوی مبتلا هستند

مصرف قهوه می‌تواند مشکلاتی برای کلیه ایجاد نماید و یا این بیماری را تشدید کند. علت آن، دفع بالای ادرار است که کم آبی کلیه‌ها را به همراه دارد.

علاوه بر این، افرادی که دچار بیماری صرع هستند، اسهال دارند، مبتلا دیابت هستند و یا از اختلالات اضطراب و دو قطبی رنج می‌برند، باید در مصرف قهوه با پزشک خود مشورت نمایند.

نکته: در برخی از مقالات مشاهده می‌شود که در مورد اینکه قهوه برای چه گروه خونی مضر است؟ مطالبی ارائه شده است. باید بگوییم که به طور مطلق، قهوه برای هیچ گروه خونی ضرر ندارد اما شواهد نشان داده است که مصرف کافئین حال چه به صورت قهوه یا هر ماده غذایی دیگر، برای افرادی که گروه‌ خونی آنها O است، می‌تواند تاثیرات منفی بیشتری داشته باشد.

عوارض مصرف مداوم قهوه

عوارض مصرف مداوم قهوه چیست؟ چه افرادی نباید قهوه بخورند؟ قطعاً افرادی که مستعد بیماری‌های قلبی و عروقی، دستگاه گوارش و یا اختلالات روانی هستند، مصرف مداوم قهوه، می‌تواند روی آن‌ها، عوارض بلند مدت و بیشتری داشته باشد. البته قهوه برای سرماخوردگی نیز تاثیراتی دارد که به طور کامل در ماقله دیگری به آن پرداخته ایم. از جمله عوارض مصرف مداوم قهوه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• با نوشیدن قهوه کافینوئید که یک ماده مخدر است، در بدن افزایش پیدا می‌کند و این ماده باعث می‌شود تا شما مدام احساس خستگی کنید و به خواب نیاز داشته باشید.
• قهوه می‌تواند تنش و اضطراب را در شما افزایش دهد و مصرف مداوم آن شما را عصبی و پرخاشگر می‌کند.
• مصرف هر روز قهوه، حتی برای افرادی که هیچ بیماری زمینه‌ای ندارد، می‌تواند در بلند مدت افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی را به همراه داشته باشد.
• قهوه به دلیل دفع ادرار بالا، موجب دهیدراسیون بدن می‌شود و کم آبی را به دنبال دارد.
• مصرف مداوم قهوه، باعث می‌شود که شما نیاز به نوشیدنی را بیشتر احساس کنید و برای جبران کم آبی بدن به سمت خوردن قهوه بیشتر کشیده شوید.

مضرات قهوه برای زنان

علاوه بر مشکلاتی که مصرف قهوه برای زنان و مردان می‌تواند ایجاد کند، برخی از مضرات مصرف قهوه برای زنان محسوس‌تر است. قهوه برای چه کسانی مضر است و مضرات قهوه برای زنان چیست، را در ادامه عنوان می‌کنیم.

1. قهوه و کافئین آن، خطر ابتلا به سرطان تخمدان و رحم را زنان افزایش می‌دهد.
2. قهوه می‌تواند سندروم پیش از قاعدگی را تشدید کند. بنابراین اگر علائم pms سختی را تجربه می‌کنید، حتماً مصرف قهوه را محدود نمایید.
3. اضطراب و افسردگی در زنان بیشتر از مردان است و قهوه می‌تواند تنش و اضطراب را در زنان چند برابر کند.
4. در زنانی که به سن یائسگی رسیده‌اند، مصرف قهوه، می‌تواند احساس گرگرفتگی و عرق سرد را بیشتر کند.

مضرات قهوه برای مردان

قهوه می‌تواند بیماری‌های مربوط به اختلالات روده تحریک‌پذیر، انعقاد خون، آلرژی و حساسیت را در مردان افزایش دهد. از دیگر مضرات قهوه برای مردان می‌توان موارد زیر را نام برد.

1. قهوه، می‌تواند سطح هورمون‌های جنسی را در مردان تغییر دهد و این تغییرات هورمون‌های جنسی، روی تولید و کیفیت اسپرم‌ها تاثیرگذار است.
2. مصرف قهوه غلیظ و کافئین بالا، می‌تواند میزان هورمون استرس را افزایش دهد.
3. به دنبال کاهش تعداد اسپرم و عدم تحرک اسپرم‌ها، قدرت باروری مردم با خوردن بیش از حد قهوه کاهش پیدا می‌کند.

البته تمام مواردی که در مورد مضرات قهوه برای قلب، زنان و مردان ذکر کردیم، به خاطر مصرف بیش از حد قهوه آن هم قهوه‌های غلیظ می‌تواند ایجاد شود. بنابراین اگر بیماری خاصی ندارید و قهوه‌های کافئین بالا و غلیظ مصرف نمی‌کنید، نوشیدن قهوه برایتان نه تنها ضرر ندارد، بلکه فوایدی نیز به همراه خواهد داشت.

چرا قهوه می‌خورم حالم بد میشه؟

ما گفتیم چه افرادی نباید قهوه بخورند؟ ممکن است شما هیچ کدام از بیماری‌های زمینه‌ای و مشکلاتی را که در این مقاله مطرح کردیم، نداشته باشید اما بعد از خوردن قهوه احساس دلشوره و نگرانی را تجربه کنید. همچنین با وجود اینکه قهوه را حداقل ۶ ساعت قبل از خواب میل کرده‌اید، باز هم در به خواب رفتن با دشواری روبرو هستید. علت این امر به خاطر کافئین قهوه است که ممکن است در برخی از افراد اثرات سوء روی مغز بگذارد و مغز را تحریک نماید. حال چاره این مشکل چیست؟ بهتر است از قهوه‌هایی که دارای کافئین پایین یا بدون کافئین هستند، استفاده نمایید. همچنین می‌توانید در قهوه‌هایی که شات قهوه آنها کمتر است و با شیر مخلوط می‌شوند، مثل لاته و کاپوچینو استفاده کنید. البته بهتر است در صورت تداوم این احساس بد، نوشیدنی‌های دیگری که کافئین پایین‌تری دارند، مثل چای سبز یا چای سیاه را جایگزین قهوه نمایید و در طی روز آب فراوانی میل کنید.

قهوه برای چه کسانی خوب است؟

در بالا درباره اینکه قهوه برای چه کسانی مضر است، توضیحاتی ارائه کردیم. در این بخش می‌خواهیم به توضیح قهوه برای چه کسانی خوب است، بپردازیم.

• دانشجویان و افرادی که نیاز به تمرکز در یادگیری و افزایش قدرت حافظه دارند، می‌توانند از قهوه برای افزایش تمرکز استفاده کنند.
• افرادی که در شیفت شب کار می‌کنند و می‌خواهند تا خواب آلوده نباشند، می‌توانند از قهوه برای افزایش سطح هوشیاری و بیدار ماندن بهره بگیرند.
• ورزشکارانی که فعالیت‌های سنگین ورزشی انجام می‌دهند و یا افرادی که مشاغل آنها سخت و شوار است، می‌توانند برای افزایش انرژی، از قهوه استفاده نمایند.

کلام آخر

در این مقاله گفتیم که قهوه برای چه کسانی مضر است؟ افرادی که بیماری‌های دیابت، کلیوی، مشکلات گوارشی، اختلالات روانی و یا پوکی استخوان دارند، بهتر است، در مصرف قهوه اعتدال را رعایت کنند. همچنین قهوه می‌تواند موجب سرطان رحم و تخمدان در زنان شود. از مضرات قهوه برای مردان، می‌توان به کاهش هورمون‌های جنسی، کاهش تعداد و کیفیت اسپرم‌ها اشاره کرد. چنانچه می‌خواهید تمرکز و انرژی شما روی فعالیت‌های جسمانی و یادگیری افزایش پیدا کند، بهتر است که از قهوه برای این منظور استفاده نمایید. آنچه که توصیه می‌شود این است که هرگز قهوه‌های بسیار غلیظ میل نکنید و به مقدار قهوه‌ای که در طی روز می‌نوشید، توجه داشته باشید. چون ممکن است علاوه بر عوارض ناگواری که از مصرف بسیار قهوه عایدتان می‌شود، به نوشیدن قهوه نیز اعتیاد پیدا نمایید.